CHIKALAB Витамин B9 (60 табл)

Описание:
Витамин В9 водорастворимый. Рождение здоровых детей, хорошее настроение, здоровые сосуды и сердце.

Форма приема (активные): 5-метилтетрагидрофолат, 5-метилфолат, Формилтетрагидрофолат, Метилфолат.

Синергисты:
Витамин В2, Д3, Железо.

Антагонисты:
Цинк, Витамин В6, В12.

Восполняющая доза:
Мужчины/женщины - 400-800 мкг (не превышать 1000).

Профилактическая доза:
Мужчины/женщины - 400 мкг.

Симптомы дефицита:
• Синдром «беспокойных ног», мышечные спазмы;
• Стоматит, глоссит (воспаление языка);
• Анемия;
• Бесплодие, преждевременная менопауза.

Формы (на упаковках):
• Фолиевая кислота – синтетическая форма, должна пройти ряд реакций и стать фолатом. Должна произойти сложная реакция в кишечнике;
• Природный фолат (продукты) связан с полиглутаматом – их тоже надо отсоединить от фолиевой, чтобы преобразовать;
• Если в составе пишут «фолиевая кислота» или «птероилглутаминовая кислота» — это синтетика. Синтетическая фолиевая затрудняет метилирование, проникая в рецепторы фолатов – блокирует поступление натуральных фолатов (из пищи).

Если мало витаминов С, В6, В12 – будет и дефицит В9.

Без В12 – В9 испытывает «одиночество» и покидает клетку. Дефицита В12 быть не должно, иначе прием В9 бесполезен (поэтому они часто идут вместе в препаратах). Их должно быть одинаково по анализам: если В9 много, а В12 недостаточно – В9 будет накапливаться и реакции идти не будут.

В9 блокирует всасывание цинка – принимать отдельно/ разнести по дню.

Цинк очень необходим для фермента MTHFR (Метилентетрагидрофолатредуктаза).

Витамин С – способствует сохранению витамина В9 в тканях.

Лабораторная диагностика:
Сыворотка крови - фолиевая кислота, хорошо показывает дефицит (норма - верхняя треть референса);
Анализ на органические кислоты: Форминоглутаминовая кислота;
Косвенно доказывают дефицит В9: гомоцистеин/плазма;
В общем анализе высокий MCV, MCH, но если в дефиците В12 – эти индексы также повышены.

Дефицит проявится в анализах:
- гомоцистеин через 10 дней дефицита, - В9 в сыворотке – 22 дня, - Мегалобластная анемия – 134 дня, - Истинная анемия – 137 дней.

Анализы надо сдавать, т.к. дефицит дает большие проблемы и риск онкологии, но и повышение – триггер для активации онкозаболеваний.

Функции:
• Образование молекул ДНК;
• Активно участвует в формировании плода, предотвращает риск патологии плаценты (отслойка, нарушение, формирование);
• Важнейшая роль в кроветворении;
• Самые сложные анемии ликвидируются В9;
• Контролирует уровень гомоцистеина, профилактика инсульта;
• Оздоравливает печень, участник в детоксе/фазах детоксикации;
• Снижает риск атеросклероза;
• Полноценные сперматозоиды;
• Этот витамин возбуждает аппетит при виде пищи, одновременно стимулирует производство соляной кислоты (слюнки бегут от запахов – это о В9).

В9 — ОПТИМИЗМ:
Производство гормонов счастья/хорошее настроение (В9 обеспечивает обмен веществ белка метионина, вследствие чего и создаются серотонин (успокаивает мозг и нервную система) и норадреналин (заряжает оптимизмом и энтузиазмом на целый день, что решает проблемы стресса).

В9 - БЕРЕМЕННОСТЬ:
Гинекологи часто говорят, что больше всего В9 нужен в первом триместре и потом его не надо принимать дополнительно, ЭТО НЕ ТАК! Заметно увеличение потребности В9 есть и в третьем триместре (принимать весь срок беременности под контролем анализа). С матерью за это время ничего не случится, а вот с ребенком - врожденные дефекты. Мало В9 во время беременности – риск врожденных аномалий (мониторить самим если не назначают).

В9 - ГОМОЦИСТЕИН:
Дефицит Б9 – риск сердечно сосудистых заболеваний;
Чем выше гомоцистеин – тем меньше фолата, но это не достоверно, т.к. он может просто не использоваться («ловушка фолатов» при недостатке В12);

В9 должны получать из пищи, и преобразование и усвоение зависит от цинка (мало цинка – В9 не усваивается);
50-95% В9 разрушается во время обработки пищи– это зелень, не обрабатывать (спаржа, шпинат, репа, брокколи, зелень).

Причины дефицита:
• Недостаточное употребление с пищей;
• Термическая обработка пищи;
• Нарушение всасывание/кишечник;
• Снижение функции печени;
• Чрезмерные потребности (беременность, например);
• Полиморфизмы;
• Прием КОК, аспирина, сульфаниламидов, кортикостероидных гормонов;
• Рак, СРК (синдром раздраженного кишечника), синдром Дауна;
• Алкоголизм, курение.

Загорая – теряется В9;
Энергичным, непоседливым (дети, взрослые) – нужны большие дозы;
Если есть рвота и понос – усвоение меньше;
При стрессе – потребность увеличивается.

Форма выпуска:
60 таблеток массой 180 мг.