МАГНИЙ

• Магний обеспечивает здоровье многих важных органов. Так, он присутствует в костях, мышечной ткани, зубной эмали, в почках, печени, мозге и сердце. 
• Минерал является составной частью пищеварительных ферментов, что улучшает пищеварение и нормализует кислотность желудочного сока.
• Магний стимулирует выработку вещества "хорошего настроения" - серотонина, что помогает справляться с головными болями, мигренями, стрессами, ПМС.

Чувство тревоги и раздражительность, сердце бьется как у зайца, невозможно заснуть, бесконечная усталость, а еще судорогами сводит мышцы - это классический набор симптомов нехватки Магния в организме. Что делает человек в таких ситуациях обычно? Назначает себе успокоительные травки или заставляет себя "переждать" все жизненные вызовы. А надо просто пополнить запасы организма Магнием. И только овощами да фруктами здесь уже не обойтись - выращенные на удобрениях, они потеряли содержание магния на 30%.